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黑木耳

黑木耳搭配宜忌

别名：木菌、光木耳，树耳、木蛾、黑菜

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适宜和黑木耳搭配的食材

黑木耳 + 粳米
黑木耳和粳米一起吃可以健脾补虚、清热消炎
黑木耳 + 香菇
黑木耳和香菇一起吃可以预防癌症、润肠通便
黑木耳 + 豆腐
黑木耳和豆腐一起吃可以增强机体免疫力
黑木耳 + 鸡肉
黑木耳和鸡肉一起吃可以养肝美肤
黑木耳 + 虾仁
黑木耳和虾仁一起吃可以清热解毒
黑木耳 + 猪肝
黑木耳和猪肝一起吃可以补血养颜

和黑木耳相克的食材

黑木耳 + 山药
黑木耳不能和山药一起吃会影响营养素的吸收
黑木耳 + 南瓜
黑木耳不能和南瓜一起吃会降低营养价值
黑木耳 + 蜂蜜
黑木耳不能和蜂蜜一起吃可能引起肠胃不适