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燕窝

别名：燕菜、燕根、燕蔬菜

食材介绍搭配宜忌菜谱做法相关文章

燕窝的功效和作用及健康益处

健脾养脾养胃健胃滋阴补阴除皱

适宜人群
一般人群均可食用。【老人、体质虚弱、产后、哺乳期妇女、女士】更宜。
禁忌人群
【儿童】慎食；【肺胃虚寒、腹泻患者】不宜服用；【湿热】者不宜多用。

燕窝的营养价值与主要成分

钙 187 毫克
钾 300 毫克
镁 24 毫克
铁 47 毫克
锌 27 毫克
铜 9.1 毫克

燕窝包含的营养元素专题

钙食物排名钾食物排名镁食物排名铁食物排名锌食物排名铜食物排名

燕窝的养生常识与挑选技巧

燕窝别名燕菜、燕根、燕蔬菜，燕窝的功效和作用：健脾养脾,养胃健胃,滋阴补阴,除皱，一般人群均可食用。【老人、体质虚弱、产后、哺乳期妇女、女士】更宜。

燕窝怎么做好吃？推荐家常做法

红枣银耳莲子羹

消暑绿豆汤

银耳百合炖红枣

银耳红枣雪梨汤

紫薯西米露

五味尚膳酸梅汤

百合红枣银耳汤

棉花糖可可香蕉奶昔

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