上海青

908 毫克

雪里蕻

294 毫克

龙须菜

220 毫克

苋菜

187 毫克

口蘑

169 毫克

木耳菜

166 毫克

花菜

156 毫克

榨菜

155 毫克

芥蓝

128 毫克

油菜

108 毫克

香菜

101 毫克

空心菜

99 毫克

小白菜

90 毫克

马齿苋

85 毫克

番茄

84 毫克

茼蒿

73 毫克

魔芋

68 毫克

西兰花

67 毫克

菠菜

66 毫克

木耳

62 毫克

油麦菜

60 毫克

荷兰豆

51 毫克

白菜

50 毫克

包菜

49 毫克

芹菜

48 毫克

菜心

48 毫克

韭菜籽

45 毫克

豇豆

42 毫克

韭菜

42 毫克

扁豆

38 毫克

芋头

36 毫克

白萝卜

36 毫克

生菜

34 毫克

胡萝卜

32 毫克

辣椒

31 毫克

莲藕

30 毫克

大葱

29 毫克

蒜苔

29 毫克

洋葱

24 毫克

茄子

24 毫克

黄瓜

24 毫克

红薯

23 毫克

莴笋

23 毫克

凉薯

21 毫克

黄豆芽

21 毫克

冬瓜

19 毫克

蕨菜

17 毫克

草菇

17 毫克

南瓜

16 毫克

西葫芦

15 毫克

丝瓜

14 毫克

甜椒

14 毫克

苦瓜

14 毫克

豆角

12 毫克

西红柿

10 毫克

绿豆芽

9 毫克

竹笋

9 毫克

土豆

8 毫克

平菇

5 毫克

茭白

4 毫克

莼菜

4 毫克

香菇

2 毫克

芝麻

780 毫克

酸枣

435 毫克

杏仁

248 毫克

杏干

147 毫克

葵花子

115 毫克

榛子

114 毫克

柠檬

101 毫克

松子

78 毫克

刺梨

68 毫克

无花果

67 毫克

无花果干

67 毫克

红枣

64 毫克

金橘

56 毫克

柿饼

54 毫克

葡萄干

52 毫克

橄榄

49 毫克

黑枣

42 毫克

花生

39 毫克

桑葚

37 毫克

猕猴桃

27 毫克

腰果

26 毫克

椰蓉

26 毫克

核桃

25 毫克

白兰瓜

24 毫克

香梨

22 毫克

橙子

20 毫克

草莓

18 毫克

菠萝蜜

18 毫克

枇杷

17 毫克

木瓜

17 毫克

南瓜子

16 毫克

板栗

15 毫克

海棠果

15 毫克

甘蔗

14 毫克

杨梅

14 毫克

番石榴

13 毫克

桃子

12 毫克

西番莲

12 毫克

樱桃

11 毫克

山竹

11 毫克

紫葡萄

10 毫克

梨

9 毫克

石榴

9 毫克

柿子

9 毫克

西瓜

8 毫克

李子

8 毫克

蓝莓

8 毫克

香蕉

7 毫克

桂圆

6 毫克

葡萄

5 毫克

柚子

4 毫克

苹果

4 毫克

哈密瓜

4 毫克

榴莲

4 毫克

杨桃

4 毫克

鸭梨

4 毫克

荸荠

4 毫克

椰子

2 毫克

荔枝

2 毫克

雀肉

253.6 毫克

猪头

97.225 毫克

羊脑

61 毫克

鹌鹑

48 毫克

羊头肉

41 毫克

牛肚

40 毫克

羊肚

38 毫克

猪蹄

33 毫克

猪肘

19 毫克

乌鸡

17 毫克

羊蹄筋

16 毫克

香肠

14 毫克

猪舌

13 毫克

猪腰

12 毫克

猪心

12 毫克

羊肺

12 毫克

猪肉

11 毫克

猪肚

11 毫克

羊心

10 毫克

羊骨

9 毫克

羊肝

8 毫克

羊腰子

8 毫克

牛肉

6 毫克

猪肝

6 毫克

羊排

6 毫克

牛蹄筋

5 毫克

猪血

4 毫克

田螺

1030 毫克

虾皮

991 毫克

虾米

555 毫克

紫菜

422 毫克

泥鳅

299 毫克

海参

285 毫克

黑木耳

247 毫克

鲈鱼

138 毫克

蛤蜊

133 毫克

牡蛎

131 毫克

海蜇

120 毫克

小龙虾

85 毫克

鳙鱼

82 毫克

鲫鱼

79 毫克

干贝

77 毫克

甲鱼

70 毫克

鳜鱼

63 毫克

虾

62 毫克

黄鱼

53 毫克

鲢鱼

53 毫克

鲤鱼

50 毫克

银鱼

46 毫克

海带

46 毫克

鱿鱼

43 毫克

鲇鱼

42 毫克

鳕鱼

42 毫克

鳗鱼

42 毫克

草鱼

38 毫克

银耳

36 毫克

青鱼

31 毫克

带鱼

28 毫克

三文鱼

15 毫克

墨鱼

15 毫克

秋刀鱼

12.9 毫克

福寿鱼

12 毫克

黑豆

224 毫克

黄豆

191 毫克

燕麦

186 毫克

燕麦片

186 毫克

豆腐

164 毫克

毛豆

135 毫克

豆浆

101 毫克

莲子

97 毫克

绿豆

81 毫克

红豆

74 毫克

大麦

66 毫克

刀豆

49 毫克

薏米

42 毫克

小米

41 毫克

小麦

34 毫克

蚕豆

31 毫克

高粱

30 毫克

豌豆

21 毫克

糙米

13 毫克

紫米

13 毫克

黑米

12 毫克

粳米

11 毫克

玉米

1 毫克

甘草

832 毫克

沙参

585 毫克

莲心

436 毫克

五味子

363 毫克

红花

312 毫克

车前子

309 毫克

菊花

234 毫克

冬虫夏草

197 毫克

燕窝

187 毫克

茴香

154 毫克

肉桂

88 毫克

陈皮

82 毫克

砂仁

80 毫克

枸杞子

60 毫克

白果

54 毫克

银杏

54 毫克

海马

46 毫克

黄柏

41 毫克

罗汉果

40 毫克

枸杞

22 毫克

赤芍

20 毫克

佛手

17 毫克

山药

16 毫克

款冬花

11.8 毫克

百合

11 毫克

牛鞭

10 毫克

芡实

9 毫克

白芷

3 毫克

茯苓

2 毫克

芝麻酱

1170 毫克

花椒

639 毫克

咖喱

540 毫克

绿茶

325 毫克

五香粉

181 毫克

红糖

157 毫克

辣椒粉

146 毫克

酸奶

118 毫克

辣椒酱

117 毫克

牛奶

104 毫克

味精

100 毫克

花生酱

67 毫克

酱油

66 毫克

鸭蛋

62 毫克

鸡蛋

56 毫克

蛋黄

56 毫克

盐

49 毫克

鹌鹑蛋

47 毫克

八角

41 毫克

豆豉

29 毫克

番茄酱

28 毫克

醋

26 毫克

味噌

20 毫克

酒酿

16 毫克

孜然

11 毫克

大蒜

5 毫克

蜂蜜

4 毫克

胡椒

2 毫克

胡椒粉

2 毫克