芝麻的营养价值与功效

芝麻

别名:脂麻、胡麻、白麻、黑芝麻

芝麻的功效和作用及健康益处

  • 适宜人群

    一般人群均可食用。尤适宜【肝肾不足】所致的【眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白】之人,妇女【产后乳汁不足】者,【身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核、荨麻疹、习惯性便秘】者。

  • 禁忌人群

    患有【慢性肠炎、大便溏泄】者忌食。

芝麻的营养价值与主要成分

芝麻包含的营养元素专题

蛋白质食物排名 热量食物排名 脂肪食物排名 碳水化合物食物排名 膳食纤维食物排名 烟酸食物排名 维生素B1食物排名 维生素E食物排名 钙食物排名 磷食物排名 钾食物排名 钠食物排名 镁食物排名 铁食物排名 锌食物排名 硒食物排名 铜食物排名 锰食物排名

芝麻的养生常识与挑选技巧

芝麻别名脂麻、胡麻、白麻、黑芝麻,芝麻的功效和作用:补肝补肾,益精血,润肠燥,防皮肤炎,养血护肤,滋补养生,通便,延年益寿,促进骨骼发育,预防高血压,护发,一般人群均可食用。尤适宜【肝肾不足】所致的【眩晕、眼花、视物不清、腰酸腿软、耳鸣耳聋、发枯发落、头发早白】之人,妇女【产后乳汁不足】者,【身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、老年哮喘、肺结核、荨麻疹、习惯性便秘】者。

芝麻怎么做好吃?推荐家常做法

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