上海青
6.33 毫克
木耳菜
2.6 毫克
香菇
2.58 毫克
红薯
2.5 毫克
榨菜
1.93 毫克
魔芋
1.85 毫克
芋头
1.45 毫克
豇豆
1.4 毫克
韭菜
1.38 毫克
菜心
1.27 毫克
空心菜
1.2 毫克
小白菜
1.17 毫克
生菜
1.15 毫克
平菇
1.07 毫克
菠菜
0.97 毫克
包菜
0.96 毫克
黄豆芽
0.96 毫克
扁豆
0.94 毫克
洋葱
0.92 毫克
芥蓝
0.88 毫克
丝瓜
0.86 毫克
花菜
0.82 毫克
油菜
0.79 毫克
土豆
0.78 毫克
雪里蕻
0.77 毫克
莲藕
0.7 毫克
西兰花
0.7 毫克
大葱
0.67 毫克
胡萝卜
0.63 毫克
白萝卜
0.61 毫克
茼蒿
0.6 毫克
莴笋
0.54 毫克
香菜
0.53 毫克
苋菜
0.52 毫克
腰果
34 毫克
菠萝蜜
10.47 毫克
葵花子
5.78 毫克
桑葚
5.65 毫克
芝麻
4.7 毫克
核桃
4.62 毫克
杏仁
4.4 毫克
榛子
4 毫克
花生
3.94 毫克
杏干
3.33 毫克
榴莲
3.26 毫克
南瓜子
2.78 毫克
葡萄干
2.74 毫克
木瓜
1.8 毫克
番石榴
1.62 毫克
酸枣
1.3 毫克
梨
1.14 毫克
哈密瓜
1.1 毫克
红枣
1.02 毫克
香蕉
0.87 毫克
桂圆
0.83 毫克
杨桃
0.83 毫克
柿饼
0.83 毫克
松子
0.74 毫克
枇杷
0.72 毫克
柚子
0.7 毫克
草莓
0.7 毫克
荸荠
0.7 毫克
无花果
0.67 毫克
无花果干
0.67 毫克
金橘
0.62 毫克
山竹
0.54 毫克
猪腰
111.77 毫克
羊腰子
58.9 毫克
羊脑
38.12 毫克
羊排
32.2 毫克
猪肝
19.21 毫克
羊肝
17.68 毫克
羊心
16.7 毫克
猪心
14.94 毫克
猪肚
12.76 毫克
猪舌
11.74 毫克
鹌鹑
11.67 毫克
羊头肉
11.18 毫克
羊肚
9.68 毫克
羊肺
9.33 毫克
牛肚
9.07 毫克
牛排
9.0 毫克
香肠
8.77 毫克
猪血
7.94 毫克
乌鸡
7.73 毫克
猪肘
7.3 毫克
羊骨
7.18 毫克
牛肉
6.26 毫克
猪蹄
5.85 毫克
羊蹄筋
3.56 毫克
猪肉
2.94 毫克
牛蹄筋
1.7 毫克
牡蛎
86.64 毫克
干贝
76.3 毫克
虾米
75.4 毫克
虾皮
74.43 毫克
海参
63.93 毫克
蛤蜊
54.31 毫克
黄鱼
42.57 毫克
青鱼
37.69 毫克
墨鱼
37.52 毫克
带鱼
36.57 毫克
泥鳅
35.3 毫克
虾
33.72 毫克
鳗鱼
33.66 毫克
鲈鱼
33.06 毫克
秋刀鱼
28.61 毫克
鲇鱼
27.49 毫克
鳕鱼
24.8 毫克
鳙鱼
19.47 毫克
三文鱼
17.2 毫克
田螺
16.73 毫克
海蜇
16.6 毫克
鲢鱼
15.68 毫克
鲤鱼
15.38 毫克
甲鱼
15.19 毫克
鲫鱼
14.31 毫克
鱿鱼
13.65 毫克
银鱼
9.54 毫克
海带
9.54 毫克
小龙虾
7.9 毫克
紫菜
7.22 毫克
草鱼
6.66 毫克
黑木耳
3.72 毫克
银耳
2.95 毫克
大麦
9.8 毫克
黑豆
6.79 毫克
黄豆
6.16 毫克
小米
4.74 毫克
燕麦
4.31 毫克
燕麦片
4.31 毫克
绿豆
4.28 毫克
小麦
4.05 毫克
红豆
3.8 毫克
莲子
3.36 毫克
豆浆
3.3 毫克
黑米
3.2 毫克
薏米
3.07 毫克
紫米
2.88 毫克
粳米
2.5 毫克
毛豆
2.48 毫克
高粱
2.31 毫克
豆腐
2.3 毫克
糙米
2.23 毫克
豌豆
1.74 毫克
玉米
1.63 毫克
蚕豆
1.3 毫克
刀豆
0.88 毫克
白果
银杏
枸杞子
红花
菊花
玫瑰花
甘草
茯苓
陈皮
砂仁
白芷
款冬花
罗汉果
牛鞭
佛手
冬虫夏草
肉桂
茴香
山药
鹌鹑蛋
鸭蛋
鸡蛋
蛋黄
辣椒粉
胡椒
胡椒粉
五香粉
芝麻酱
豆豉
红糖
盐
绿茶
八角
醋
花椒
牛奶
酸奶
花生酱
腐乳
酱油
味精
辣椒酱