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维生素B12吃什么好
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胡萝卜素
烟酸
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碳水化合物
脂肪
热量
蛋白质
维生素B12含量高的蔬菜
暂无精准匹配食材
维生素B12含量高的水果/干果
暂无精准匹配食材
维生素B12含量高的禽畜/肉类
猪肝
26
微克
鸡肝
16.6
微克
牛肉
2.6
微克
羊肉
2.3
微克
牛排
1.40
毫克
维生素B12含量高的水产/海鲜
沙丁鱼
8.9
微克
三文鱼
3.2
微克
维生素B12含量高的米面豆乳
暂无精准匹配食材
维生素B12含量高的药食/药材
暂无精准匹配食材
维生素B12含量高的蛋奶/其它
鸡蛋
1.1
微克
牛奶
0.5
微克
猪肝
鸡肝
牛肉
羊肉
牛排
沙丁鱼
三文鱼
鸡蛋
牛奶