口蘑
1655 毫克
龙须菜
620 毫克
上海青
485 毫克
红薯
121 毫克
金针菇
97 毫克
平菇
86 毫克
黄豆芽
74 毫克
西兰花
72 毫克
竹笋
64 毫克
苋菜
59 毫克
马齿苋
56 毫克
芋头
55 毫克
扁豆
54 毫克
香菇
53 毫克
花菜
51 毫克
蕨菜
50 毫克
芹菜
50 毫克
豇豆
50 毫克
芥蓝
50 毫克
香菜
49 毫克
莴笋
48 毫克
菠菜
47 毫克
韭菜籽
45 毫克
木耳菜
42 毫克
榨菜
41 毫克
土豆
40 毫克
洋葱
39 毫克
油菜
39 毫克
菜心
38 毫克
大葱
38 毫克
空心菜
38 毫克
韭菜
38 毫克
绿豆芽
37 毫克
雪里蕻
36 毫克
茼蒿
36 毫克
茭白
36 毫克
莼菜
36 毫克
小白菜
36 毫克
苦瓜
35 毫克
草菇
33 毫克
白菜
31 毫克
丝瓜
29 毫克
胡萝卜
27 毫克
生菜
27 毫克
包菜
26 毫克
白萝卜
26 毫克
莲藕
26 毫克
油麦菜
26 毫克
凉薯
24 毫克
南瓜
24 毫克
黄瓜
24 毫克
西红柿
23 毫克
茄子
23 毫克
辣椒
22 毫克
甜椒
20 毫克
荷兰豆
19 毫克
西葫芦
17 毫克
冬瓜
12 毫克
魔芋
7 毫克
南瓜子
1159 毫克
葵花子
604 毫克
松子
569 毫克
芝麻
516 毫克
杏仁
474 毫克
腰果
395 毫克
花生
324 毫克
榛子
290 毫克
核桃
280 毫克
酸枣
95 毫克
板栗
91 毫克
椰子
90 毫克
葡萄干
90 毫克
杏干
89 毫克
石榴
71 毫克
菠萝蜜
68 毫克
黑枣
66 毫克
柿饼
55 毫克
红枣
51 毫克
荸荠
44 毫克
榴莲
38 毫克
桑葚
33 毫克
桂圆
30 毫克
香蕉
28 毫克
樱桃
27 毫克
草莓
27 毫克
猕猴桃
26 毫克
柚子
24 毫克
荔枝
24 毫克
柿子
23 毫克
橙子
22 毫克
柠檬
22 毫克
金橘
20 毫克
哈密瓜
19 毫克
香梨
19 毫克
桃子
18 毫克
杨桃
18 毫克
无花果
18 毫克
橄榄
18 毫克
无花果干
18 毫克
番石榴
16 毫克
海棠果
16 毫克
梨
14 毫克
鸭梨
14 毫克
甘蔗
14 毫克
葡萄
13 毫克
白兰瓜
13 毫克
刺梨
13 毫克
苹果
12 毫克
木瓜
12 毫克
李子
11 毫克
紫葡萄
10 毫克
西瓜
9 毫克
山竹
9 毫克
蓝莓
9 毫克
枇杷
8 毫克
杨梅
8 毫克
羊脑
356 毫克
猪肝
310 毫克
羊肝
299 毫克
雀肉
281.2 毫克
羊腰子
233 毫克
猪腰
215 毫克
乌鸡
210 毫克
香肠
198 毫克
羊骨
196 毫克
牛排
189 毫克
猪心
189 毫克
鹌鹑
179 毫克
羊心
172 毫克
羊肺
172 毫克
猪舌
163 毫克
牛肉
150 毫克
牛蹄筋
150 毫克
羊排
146 毫克
猪头
144.8 毫克
羊肚
133 毫克
猪肉
130 毫克
猪肚
124 毫克
猪肘
122 毫克
羊头肉
110 毫克
牛肚
104 毫克
羊蹄筋
39 毫克
猪蹄
33 毫克
猪血
16 毫克
虾米
666 毫克
虾皮
582 毫克
干贝
504 毫克
银耳
369 毫克
紫菜
350 毫克
泥鳅
302 毫克
黑木耳
292 毫克
三文鱼
260 毫克
鳗鱼
248 毫克
鲈鱼
242 毫克
鳕鱼
232 毫克
虾
228 毫克
小龙虾
228 毫克
鳜鱼
217 毫克
鲤鱼
204 毫克
草鱼
203 毫克
鲇鱼
195 毫克
武昌鱼
195 毫克
鲫鱼
193 毫克
带鱼
191 毫克
鲢鱼
190 毫克
青鱼
184 毫克
鳙鱼
180 毫克
黄鱼
174 毫克
墨鱼
165 毫克
福寿鱼
161 毫克
秋刀鱼
149.7 毫克
蛤蜊
128 毫克
牡蛎
115 毫克
甲鱼
114 毫克
田螺
93 毫克
鱿鱼
60 毫克
海参
28 毫克
银鱼
22 毫克
海带
22 毫克
海蜇
22 毫克
莲子
550 毫克
黑豆
500 毫克
黄豆
465 毫克
蚕豆
418 毫克
大麦
381 毫克
黑米
356 毫克
绿豆
337 毫克
小麦
325 毫克
红豆
305 毫克
燕麦
291 毫克
燕麦片
291 毫克
豆浆
253 毫克
高粱
244 毫克
小米
229 毫克
薏米
217 毫克
毛豆
188 毫克
紫米
183 毫克
豌豆
127 毫克
粳米
121 毫克
豆腐
119 毫克
玉米
117 毫克
糙米
110 毫克
刀豆
57 毫克
枸杞子
沙参
罗汉果
车前子
款冬花
白芷
芡实
红花
冬虫夏草
菊花
陈皮
砂仁
桃仁
百合
黄柏
甘草
山药
茯苓
白果
茴香
银杏
五味子
薄荷
佛手
牛鞭
莲心
肉桂
芝麻酱
咖喱
辣椒粉
鸭蛋
酱油
绿茶
鹌鹑蛋
胡椒
胡椒粉
鸡蛋
蛋黄
番茄酱
醋
花生酱
酸奶
腐乳
牛奶
花椒
五香粉
八角
大蒜
豆豉
辣椒酱
红糖
盐
酒酿
味精
米醋
蜂蜜
葡萄酒