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榨菜

别名：暂无

食材介绍搭配宜忌菜谱做法相关文章

榨菜的功效和作用及健康益处

健脾养脾养胃健胃开胃消食减肥

适宜人群
一般人均可食用榨菜。特别是食欲不振患者。
禁忌人群
【糖尿病,呼吸系统疾病,慢性腹泻】者不宜食用榨菜。【孕妇】也要尽量少吃榨菜。

榨菜的营养价值与主要成分

蛋白质 2.2 克
热量 28 千卡
碳水化合物 6.5 克
膳食纤维 2.1 克
胡萝卜素 490 微克
维生素A 82 微克
维生素C 2 毫克
钙 155 毫克
磷 41 毫克
钾 363 毫克
钠 4252.6 毫克
镁 54 毫克
铁 3.9 毫克
锌 0.63 毫克
硒 1.93 毫克

榨菜包含的营养元素专题

蛋白质食物排名热量食物排名碳水化合物食物排名膳食纤维食物排名胡萝卜素食物排名维生素A食物排名维生素C食物排名钙食物排名磷食物排名钾食物排名钠食物排名镁食物排名铁食物排名锌食物排名硒食物排名

榨菜的养生常识与挑选技巧

榨菜别名，榨菜的功效和作用：健脾养脾,养胃健胃,开胃消食,减肥，一般人均可食用榨菜。特别是食欲不振患者。

榨菜怎么做好吃？推荐家常做法

榨菜炒肉丝

八宝牛肉酱

酸辣粉

双椒榨菜丝

榨菜肉丝汤

榨菜肉沫面

瘦肉丸

家庭寿司

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