口蘑
19.4 毫克
上海青
13.8 毫克
龙须菜
10 毫克
雪里蕻
5.5 毫克
苋菜
5.4 毫克
蕨菜
4.2 毫克
榨菜
3.9 毫克
木耳菜
3.2 毫克
菠菜
2.9 毫克
香菜
2.9 毫克
花菜
2.8 毫克
茼蒿
2.5 毫克
空心菜
2.3 毫克
芥蓝
2 毫克
扁豆
1.9 毫克
小白菜
1.9 毫克
菜心
1.6 毫克
韭菜
1.6 毫克
马齿苋
1.5 毫克
韭菜籽
1.5 毫克
金针菇
1.4 毫克
草菇
1.3 毫克
油菜
1.2 毫克
红薯
1.1 毫克
芋头
1 毫克
莲藕
1 毫克
平菇
1 毫克
胡萝卜
1 毫克
豇豆
1 毫克
西兰花
1 毫克
荷兰豆
0.9 毫克
黄豆芽
0.9 毫克
莴笋
0.9 毫克
生菜
0.9 毫克
甜椒
0.8 毫克
芹菜
0.8 毫克
土豆
0.8 毫克
白菜
0.7 毫克
大葱
0.7 毫克
苦瓜
0.7 毫克
包菜
0.6 毫克
绿豆芽
0.6 毫克
凉薯
0.6 毫克
洋葱
0.6 毫克
魔芋
0.6 毫克
芝麻
22.7 毫克
葡萄干
9.1 毫克
甘蔗
9 毫克
酸枣
6.6 毫克
榛子
5 毫克
腰果
4.8 毫克
松子
4.3 毫克
杏仁
4.3 毫克
黑枣
3.7 毫克
椰蓉
3.36 毫克
葵花子
2.9 毫克
刺梨
2.9 毫克
柿饼
2.7 毫克
红枣
2.3 毫克
核桃
2.2 毫克
花生
2.1 毫克
椰子
1.8 毫克
草莓
1.8 毫克
板栗
1.7 毫克
西番莲
1.6 毫克
菠萝蜜
1.6 毫克
南瓜子
1.5 毫克
猕猴桃
1.2 毫克
香梨
1.2 毫克
枇杷
1.1 毫克
杨梅
1 毫克
金橘
1 毫克
鸭梨
0.9 毫克
白兰瓜
0.9 毫克
柠檬
0.8 毫克
苹果
0.6 毫克
李子
0.6 毫克
荸荠
0.6 毫克
猪肝
22.6 毫克
雀肉
10.71 毫克
猪血
8.7 毫克
羊肺
7.8 毫克
羊肝
7.5 毫克
猪腰
6.1 毫克
香肠
5.8 毫克
羊腰子
5.8 毫克
羊头肉
5.4 毫克
猪头
5.3075 毫克
猪心
4.3 毫克
羊心
4 毫克
羊骨
3.9 毫克
牛蹄筋
3.2 毫克
羊蹄筋
3.1 毫克
猪舌
2.8 毫克
猪肉
2.4 毫克
猪肚
2.4 毫克
乌鸡
2.3 毫克
羊排
2.3 毫克
鹌鹑
2.3 毫克
牛肉
2.2 毫克
牛排
2.2 毫克
牛肚
1.8 毫克
猪肘
1.5 毫克
羊肚
1.4 毫克
猪蹄
1.1 毫克
黑木耳
97.4 毫克
紫菜
46.8 毫克
田螺
19.7 毫克
海参
13.2 毫克
虾米
11 毫克
蛤蜊
10.9 毫克
牡蛎
7.1 毫克
虾皮
6.7 毫克
小龙虾
6.4 毫克
干贝
5.6 毫克
海蜇
5.1 毫克
银耳
4.1 毫克
泥鳅
2.9 毫克
甲鱼
2.8 毫克
鲇鱼
2.1 毫克
鲈鱼
2 毫克
虾
1.5 毫克
鳗鱼
1.5 毫克
鲢鱼
1.4 毫克
鲫鱼
1.3 毫克
带鱼
1.2 毫克
鲤鱼
1 毫克
鳜鱼
1 毫克
墨鱼
1 毫克
福寿鱼
0.9 毫克
银鱼
0.9 毫克
青鱼
0.9 毫克
海带
0.9 毫克
草鱼
0.8 毫克
鳙鱼
0.8 毫克
黄鱼
0.7 毫克
蚕豆
8.2 毫克
黄豆
8.2 毫克
红豆
7.4 毫克
燕麦
7 毫克
燕麦片
7 毫克
黑豆
7 毫克
绿豆
6.5 毫克
大麦
6.4 毫克
高粱
5.7 毫克
小米
5.1 毫克
小麦
5.1 毫克
刀豆
4.6 毫克
紫米
3.9 毫克
豆浆
3.7 毫克
薏米
3.6 毫克
莲子
3.6 毫克
毛豆
3.5 毫克
糙米
2.3 毫克
豆腐
1.9 毫克
豌豆
1.7 毫克
黑米
1.6 毫克
玉米
1.1 毫克
粳米
1.1 毫克
菊花
冬虫夏草
燕窝
莲心
黄芪
红花
车前子
玫瑰花
甘草
茯苓
陈皮
五味子
枸杞子
白芷
薄荷
牛鞭
罗汉果
款冬花
茴香
百合
海马
黄柏
砂仁
芝麻酱
五香粉
咖喱
辣椒粉
绿茶
胡椒
胡椒粉
酱油
花椒
花生酱
八角
醋
辣椒酱
豆豉
蚝油
鹌鹑蛋
鸭蛋
盐
红糖
鸡蛋
蛋黄
味精
番茄酱
蜂蜜
葡萄酒