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菊花

别名：寿客、金英、黄华、秋菊、陶菊、日精

食材介绍搭配宜忌菜谱做法相关文章

菊花的功效和作用及健康益处

养肝护肝安神镇定排毒解毒清热

适宜人群
一般人均可服用菊花。特别经常【上火】的人群。
禁忌人群
【气虚胃寒、食少泄泻】者慎服菊花。

菊花的营养价值与主要成分

蛋白质 6 克
热量 242 千卡
脂肪 3.3 克
碳水化合物 47.1 克
膳食纤维 15.9 克
烟酸 9.2 毫克
胡萝卜素 8.5 微克
维生素C 1 毫克
维生素E 1.61 毫克
钙 234 毫克
磷 88 毫克
钾 132 毫克
钠 20.5 毫克
镁 256 毫克
铁 78 毫克
锌 2.42 毫克
硒 11.08 毫克
铜 0.77 毫克
锰 3.47 毫克

菊花包含的营养元素专题

蛋白质食物排名热量食物排名脂肪食物排名碳水化合物食物排名膳食纤维食物排名烟酸食物排名胡萝卜素食物排名维生素C食物排名维生素E食物排名钙食物排名磷食物排名钾食物排名钠食物排名镁食物排名铁食物排名锌食物排名硒食物排名铜食物排名锰食物排名

菊花的养生常识与挑选技巧

菊花别名寿客、金英、黄华、秋菊、陶菊、日精，菊花的功效和作用：养肝护肝,安神镇定,排毒解毒,清热，一般人均可服用菊花。特别经常【上火】的人群。

菊花怎么做好吃？推荐家常做法

苦瓜菊花粥

水果菊花茶

菊花肉

菊花里脊

菊花酥

菊花馒头

盛开的菊花馒头

菊花面包

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