口蘑
9.04 毫克
上海青
4.68 毫克
魔芋
3 毫克
红薯
1.45 毫克
芥蓝
1.3 毫克
豇豆
0.94 毫克
菠菜
0.85 毫克
苋菜
0.8 毫克
西兰花
0.78 毫克
雪里蕻
0.74 毫克
扁豆
0.72 毫克
花菜
0.72 毫克
莲藕
0.69 毫克
香菇
0.66 毫克
榨菜
0.63 毫克
平菇
0.61 毫克
蕨菜
0.6 毫克
草菇
0.6 毫克
黄豆芽
0.54 毫克
小白菜
0.51 毫克
芝麻
6.13 毫克
松子
4.61 毫克
腰果
4.3 毫克
杏干
3.8 毫克
杏仁
3.36 毫克
香梨
2.61 毫克
南瓜子
2.57 毫克
花生
2.5 毫克
核桃
2.05 毫克
榛子
2 毫克
黑枣
1.71 毫克
无花果
1.42 毫克
无花果干
1.42 毫克
甘蔗
1 毫克
椰子
0.92 毫克
酸枣
0.68 毫克
红枣
0.65 毫克
柠檬
0.65 毫克
猕猴桃
0.57 毫克
菠萝蜜
0.54 毫克
香肠
7.61 毫克
羊骨
6.06 毫克
猪肝
5.78 毫克
牛排
3.80 毫克
羊肝
3.45 毫克
羊排
3.22 毫克
羊腰子
2.74 毫克
羊肚
2.61 毫克
猪腰
2.56 毫克
牛肚
2.31 毫克
猪舌
2.12 毫克
羊心
2.09 毫克
猪肚
1.92 毫克
猪心
1.9 毫克
羊肺
1.81 毫克
牛肉
1.77 毫克
羊蹄筋
1.64 毫克
乌鸡
1.6 毫克
猪肘
1.54 毫克
羊头肉
1.5 毫克
猪头
1.4175 毫克
羊脑
1.24 毫克
鹌鹑
1.19 毫克
猪蹄
1.14 毫克
猪肉
0.84 毫克
牛蹄筋
0.81 毫克
牡蛎
9.39 毫克
干贝
5 毫克
虾米
3.82 毫克
黑木耳
3.18 毫克
银耳
3.03 毫克
鲈鱼
2.83 毫克
泥鳅
2.76 毫克
田螺
2.71 毫克
蛤蜊
2.38 毫克
虾
2.38 毫克
甲鱼
2.31 毫克
紫菜
2.3 毫克
鲤鱼
2.08 毫克
鲫鱼
1.94 毫克
虾皮
1.93 毫克
三文鱼
1.8 毫克
小龙虾
1.45 毫克
鱿鱼
1.36 毫克
墨鱼
1.34 毫克
鲢鱼
1.17 毫克
鳗鱼
1.15 毫克
秋刀鱼
1.08 毫克
鳜鱼
1.07 毫克
青鱼
0.96 毫克
福寿鱼
0.87 毫克
草鱼
0.87 毫克
鳕鱼
0.86 毫克
鳙鱼
0.76 毫克
带鱼
0.7 毫克
海参
0.63 毫克
黄鱼
0.58 毫克
鲇鱼
0.53 毫克
大麦
4.36 毫克
黑豆
4.18 毫克
黑米
3.8 毫克
蚕豆
3.42 毫克
黄豆
3.34 毫克
高粱
3.05 毫克
莲子
2.78 毫克
燕麦
2.59 毫克
燕麦片
2.59 毫克
小麦
2.33 毫克
红豆
2.2 毫克
绿豆
2.18 毫克
紫米
2.16 毫克
小米
1.87 毫克
豆浆
1.77 毫克
毛豆
1.73 毫克
糙米
1.7 毫克
薏米
1.68 毫克
粳米
1.45 毫克
豌豆
1.29 毫克
豆腐
1.11 毫克
玉米
0.9 毫克
刀豆
0.84 毫克
荷叶
燕窝
砂仁
甘草
红花
冬虫夏草
玫瑰花
菊花
薄荷
款冬花
枸杞子
黄芪
牛鞭
陈皮
罗汉果
白芷
茴香
白果
银杏
绿茶
芝麻酱
花生酱
咖喱
五香粉
豆豉
味噌
花椒
鸭蛋
鹌鹑蛋
辣椒粉
醋
胡椒
胡椒粉
酱油
鸡蛋
蛋黄
番茄酱
腐乳
八角
酸奶