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三文鱼

别名：鲑鱼、大马哈鱼、北鳟鱼、大发哈鱼、罗锅鱼

食材介绍搭配宜忌菜谱做法相关文章

三文鱼的功效和作用

预防老年痴呆防慢性病健脾健胃消水肿

适宜人群
一般人群均可食用。适宜【心血管疾病、贫血、感冒】患者。
禁忌人群
【过敏体质、痛风、高血压】患者慎食。【孕妇】忌食生三文鱼。

三文鱼的营养价值

烟酸 8.8 毫克
热量 133 千卡
硒 17.2 毫克
磷 260 毫克
维生素A 63 微克
维生素B12 3.2 微克
维生素B6 0.8 毫克
维生素C 1 毫克
维生素D 11 微克
维生素E 2.3 毫克
胆固醇 54 毫克
脂肪 4.1 克
蛋白质 22.3 克
钙 15 毫克
钠 53 毫克
钾 390 毫克
锌 1.8 毫克
镁 36 毫克

三文鱼介绍

三文鱼别名鲑鱼、大马哈鱼、北鳟鱼、大发哈鱼、罗锅鱼，三文鱼的功效和作用：预防老年痴呆,防慢性病,健脾健胃,消水肿，一般人群均可食用。适宜【心血管疾病、贫血、感冒】患者。

三文鱼的做法

照烧三文鱼

干煎三文鱼

微波三文鱼

海鲜寿司

象拔蚌刺身拼

迷迭香酱汁三文鱼

香煎三文鱼

柠檬芦笋烤三文鱼

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三文鱼

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