羊脑
2004 毫克
猪腰
354 毫克
羊肝
349 毫克
羊肺
319 毫克
羊腰子
289 毫克
猪肝
288 毫克
猪蹄
192 毫克
猪肚
165 毫克
猪舌
158 毫克
鹌鹑
157 毫克
猪心
151 毫克
羊肚
124 毫克
牛肉
122 毫克
乌鸡
106 毫克
羊心
104 毫克
牛肚
104 毫克
羊排
92 毫克
羊头肉
92 毫克
香肠
82 毫克
猪肉
69 毫克
猪肘
65 毫克
羊骨
60 毫克
羊蹄筋
58 毫克
猪血
51 毫克
虾米
525 毫克
虾皮
428 毫克
银鱼
361 毫克
干贝
348 毫克
墨鱼
226 毫克
紫菜
216 毫克
虾
193 毫克
鳗鱼
177 毫克
鲇鱼
163 毫克
蛤蜊
156 毫克
田螺
154 毫克
泥鳅
136 毫克
鲫鱼
130 毫克
鳜鱼
124 毫克
鳕鱼
114 毫克
鳙鱼
112 毫克
青鱼
108 毫克
甲鱼
101 毫克
牡蛎
100 毫克
鲢鱼
99 毫克
草鱼
86 毫克
黄鱼
86 毫克
鲈鱼
86 毫克
鲤鱼
84 毫克
福寿鱼
78 毫克
带鱼
76 毫克
秋刀鱼
65.9 毫克
三文鱼
54 毫克
海参
51 毫克
海蜇
10 毫克
鸡蛋
蛋黄
鸭蛋
鹌鹑蛋
牛奶
酸奶