一般人群均可食用。尤适宜【骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调】患者。
【高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化、肝病】患者慎食。
鱿鱼别名枪乌贼、柔鱼、竹快子、小管仔，鱿鱼的功效和作用：养胃健胃,养肝护肝,补气益气,滋阴补阴，一般人群均可食用。尤适宜【骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调】患者。
麻香葡萄干海鲜炒饭
葱油鲜鱿鱼
年糕炒鱿鱼
香炸鱿鱼圈
干煸鱿鱼丝
韩式炒鱿鱼
沙茶鱿鱼
辣爆鱿鱼
虾皮
紫菜
银耳
海带
牛蛙
田鸡
