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杏干

别名：甜梅

食材介绍搭配宜忌菜谱做法相关文章

杏干的功效和作用及健康益处

治疗便秘明目

适宜人群
一般人群适宜食用杏干。特别是【便秘】患者。
禁忌人群
【糖尿病】患者应忌食杏干。【儿童、产妇】不宜食用过多的杏干。

杏干的营养价值与主要成分

蛋白质 2.7 克
热量 330 千卡
碳水化合物 78.8 克
膳食纤维 4.4 克
烟酸 1.2 毫克
胡萝卜素 4.9 微克
维生素A 102 微克
钙 147 毫克
磷 89 毫克
钾 783 毫克
钠 40.4 毫克
镁 55 毫克
锌 3.8 毫克
硒 3.33 毫克
铜 7.67 毫克

杏干包含的营养元素专题

蛋白质食物排名热量食物排名碳水化合物食物排名膳食纤维食物排名烟酸食物排名胡萝卜素食物排名维生素A食物排名钙食物排名磷食物排名钾食物排名钠食物排名镁食物排名锌食物排名硒食物排名铜食物排名

杏干的养生常识与挑选技巧

杏干别名甜梅，杏干的功效和作用：治疗便秘,明目，一般人群适宜食用杏干。特别是【便秘】患者。

杏干怎么做好吃？推荐家常做法

八宝饭

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