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罗汉果

别名：拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表

食材介绍搭配宜忌菜谱做法相关文章

罗汉果的功效和作用及健康益处

清肺润肺治疗便秘清热止咳

适宜人群
一般人群均可食用。尤适宜【失音、扁桃体发炎、咽喉炎】患者。,；咽炎恢复期或咽部干燥不适人群可根据耐受情况适量食用。
禁忌人群
【外感、肺寒咳嗽】慎服。

罗汉果的营养价值与主要成分

蛋白质 13.4 克
脂肪 0.8 克
碳水化合物 65.6 克
膳食纤维 38.6 克
烟酸 9.7 毫克
维生素C 5 毫克
钙 40 毫克
磷 180 毫克
钾 134 毫克
钠 10.6 毫克
镁 12 毫克
铁 2.6 毫克
锌 0.94 毫克
硒 2.25 毫克
锰 1.55 毫克

罗汉果包含的营养元素专题

蛋白质食物排名脂肪食物排名碳水化合物食物排名膳食纤维食物排名烟酸食物排名维生素C食物排名钙食物排名磷食物排名钾食物排名钠食物排名镁食物排名铁食物排名锌食物排名硒食物排名锰食物排名

罗汉果的养生常识与挑选技巧

罗汉果别名拉汗果、假苦瓜、光果木鳖、金不换、罗汉表，罗汉果的功效和作用：清肺润肺,治疗便秘,清热,止咳，一般人群均可食用。尤适宜【失音、扁桃体发炎、咽喉炎】患者。,

罗汉果怎么做好吃？推荐家常做法

香煎鸭胸

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