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黑枣

别名：君迁子、野柿子、软枣、丁香枣、牛奶柿

食材介绍搭配宜忌菜谱做法相关文章

黑枣的功效和作用及健康益处

提高免疫力力开胃消食

适宜人群
一般人群适宜食用黑枣。特别是【便秘】患者。
禁忌人群
【脾胃虚弱】者应少食黑枣。

黑枣的营养价值与主要成分

蛋白质 3.7 克
热量 228 千卡
碳水化合物 52.2 克
膳食纤维 9.2 克
烟酸 1.1 毫克
胡萝卜素 1.8 微克
维生素C 6 毫克
维生素E 1.24 毫克
钙 42 毫克
磷 66 毫克
钾 498 毫克
钠 1.2 毫克
镁 46 毫克
铁 3.7 毫克
锌 1.71 毫克
铜 0.97 毫克

黑枣包含的营养元素专题

蛋白质食物排名热量食物排名碳水化合物食物排名膳食纤维食物排名烟酸食物排名胡萝卜素食物排名维生素C食物排名维生素E食物排名钙食物排名磷食物排名钾食物排名钠食物排名镁食物排名铁食物排名锌食物排名铜食物排名

黑枣的养生常识与挑选技巧

黑枣别名君迁子、野柿子、软枣、丁香枣、牛奶柿，黑枣的功效和作用：提高免疫力力,开胃消食，一般人群适宜食用黑枣。特别是【便秘】患者。

黑枣怎么做好吃？推荐家常做法

黑枣红糖姜茶

花胶响螺猪肉汤

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