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黑枣

别名：君迁子、野柿子、软枣、丁香枣、牛奶柿

食材介绍搭配宜忌菜谱做法相关文章

黑枣的功效和作用

提高免疫力力开胃消食

适宜人群
一般人群适宜食用黑枣。特别是【便秘】患者。
禁忌人群
【脾胃虚弱】者应少食黑枣。

黑枣的营养价值

蛋白质 3.7 克
热量 228 千卡
碳水化合物 52.2 克
膳食纤维 9.2 克
烟酸 1.1 毫克
胡萝卜素 1.8 微克
维生素C 6 毫克
维生素E 1.24 毫克
钙 42 毫克
磷 66 毫克
钾 498 毫克
钠 1.2 毫克
镁 46 毫克
铁 3.7 毫克
锌 1.71 毫克
铜 0.97 毫克

黑枣介绍

黑枣别名君迁子、野柿子、软枣、丁香枣、牛奶柿，黑枣的功效和作用：提高免疫力力,开胃消食，一般人群适宜食用黑枣。特别是【便秘】患者。

黑枣的做法

黑枣红糖姜茶

花胶响螺猪肉汤

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