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空心菜

别名：蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜

食材介绍搭配宜忌菜谱做法相关文章

空心菜的功效和作用

防癌降脂减肥美容防暑解热

适宜人群
一般人群均可食用。尤适宜【糖尿病、高血压】患者。
禁忌人群
【脾胃虚寒、低血压】患者慎食。

空心菜的营养价值

蛋白质 2.2 克
碳水化合物 3.6 克
膳食纤维 1.4 克
烟酸 0.8 毫克
胡萝卜素 1520 微克
维生素A 253 微克
维生素C 25 毫克
维生素E 1.09 毫克
叶酸 120 微克
钙 99 毫克
磷 38 毫克
钾 243 毫克
钠 94.3 毫克
镁 29 毫克
铁 2.3 毫克
硒 1.2 毫克
锰 0.67 毫克

空心菜介绍

空心菜别名蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜，空心菜的功效和作用：防癌,降脂减肥,美容,防暑解热，一般人群均可食用。尤适宜【糖尿病、高血压】患者。

空心菜的做法

菠萝咕噜肉盖浇面

清炒空心菜

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炒空心菜

蒜香空心菜

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空心菜

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空心菜介绍

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