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西番莲

别名：鸡蛋果、受难果、巴西果、百香果、藤桃、热情果

食材介绍搭配宜忌菜谱做法相关文章

西番莲的功效和作用及健康益处

开胃消食止渴提高代谢养颜抗衰老

适宜人群
一般人群均可食用西番莲(鸡蛋果)。特别是【女性】。
禁忌人群
无任何特殊的饮食禁忌。

西番莲的营养价值与主要成分

蛋白质 2.2 克
热量 50 千卡
脂肪 0.7 克
碳水化合物 23.38 克
膳食纤维 10.4 克
烟酸 1.5 毫克
维生素A 64 微克
维生素C 30 毫克
叶酸 14 微克
水 72.93 克
胆碱 7.6 毫克
钙 12 毫克
钾 348 毫克
钠 28 毫克
镁 29 毫克
铁 1.6 毫克

西番莲包含的营养元素专题

蛋白质食物排名热量食物排名脂肪食物排名碳水化合物食物排名膳食纤维食物排名烟酸食物排名维生素A食物排名维生素C食物排名叶酸食物排名水食物排名胆碱食物排名钙食物排名钾食物排名钠食物排名镁食物排名铁食物排名

西番莲的养生常识与挑选技巧

西番莲别名鸡蛋果、受难果、巴西果、百香果、藤桃、热情果，西番莲的功效和作用：开胃消食,止渴,提高代谢,养颜,抗衰老，一般人群均可食用西番莲(鸡蛋果)。特别是【女性】。

西番莲怎么做好吃？推荐家常做法

红枣银耳莲子羹

消暑绿豆汤

银耳百合炖红枣

银耳红枣雪梨汤

紫薯西米露

五味尚膳酸梅汤

百合红枣银耳汤

棉花糖可可香蕉奶昔

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