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味精

别名：味素、味之素

食材介绍搭配宜忌菜谱做法相关文章

味精的功效和作用及健康益处

养胃健胃开胃消食

适宜人群
一般成年人均可食用味精。特别是【食欲不振】患者。
禁忌人群
【记忆障碍患者、高血压、孕妇、婴幼儿、老人、儿童】也不宜多食味精。

味精的营养价值与主要成分

蛋白质 40.1 克
碳水化合物 26.5 克
维生素C 26.5 毫克
钙 100 毫克
磷 4 毫克
钾 4 毫克
钠 8160 毫克
镁 7 毫克
铁 1.2 毫克
硒 0.98 毫克
锰 0.67 毫克

味精包含的营养元素专题

蛋白质食物排名碳水化合物食物排名维生素C食物排名钙食物排名磷食物排名钾食物排名钠食物排名镁食物排名铁食物排名硒食物排名锰食物排名

味精的养生常识与挑选技巧

味精别名味素、味之素，味精的功效和作用：养胃健胃,开胃消食，一般成年人均可食用味精。特别是【食欲不振】患者。

味精怎么做好吃？推荐家常做法

蒸茄子盒

凉拌黄瓜

蒜泥卤肉

酸辣黄瓜粉丝

素拌菜

彩椒肉丝千张卷

西红柿鸡蛋炒面条

塔菜冬笋

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