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白兰瓜

别名：兰州蜜瓜、华莱士

食材介绍搭配宜忌菜谱做法相关文章

白兰瓜的功效和作用及健康益处

健脾养脾调理肠胃滋阴补阴安神镇定消暑解暑开胃消食抗衰老

适宜人群
一般人群均可食用白兰瓜。【胃部不适】患者更易食用。
禁忌人群
一般人群均可食用白兰瓜。

白兰瓜的营养价值与主要成分

蛋白质 0.6 克
热量 21 千卡
碳水化合物 4.5 克
膳食纤维 0.8 克
烟酸 0.6 毫克
胡萝卜素 0.8 微克
维生素A 7 微克
维生素C 14 毫克
钙 24 毫克
磷 13 毫克
铁 0.9 毫克

白兰瓜包含的营养元素专题

蛋白质食物排名热量食物排名碳水化合物食物排名膳食纤维食物排名烟酸食物排名胡萝卜素食物排名维生素A食物排名维生素C食物排名钙食物排名磷食物排名铁食物排名

白兰瓜的养生常识与挑选技巧

白兰瓜别名兰州蜜瓜、华莱士，白兰瓜的功效和作用：健脾养脾,调理肠胃,滋阴补阴,安神镇定,消暑解暑,开胃消食,抗衰老，一般人群均可食用白兰瓜。【胃部不适】患者更易食用。

白兰瓜怎么做好吃？推荐家常做法

红枣银耳莲子羹

消暑绿豆汤

银耳百合炖红枣

银耳红枣雪梨汤

紫薯西米露

五味尚膳酸梅汤

百合红枣银耳汤

棉花糖可可香蕉奶昔

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