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杨桃

别名：五棱子、五敛、羊桃、阳桃、五敛子

食材介绍搭配宜忌菜谱做法相关文章

杨桃的功效和作用及健康益处

补充营养利小便解酒毒生津止渴消食清热利咽

适宜人群
一般人群均可食用。于久患【疟疾,脾脏肿大】患者亦可食用。
禁忌人群
【脾胃湿寒】忌食。

杨桃的营养价值与主要成分

蛋白质 0.6 克
碳水化合物 7.4 克
膳食纤维 1.2 克
烟酸 0.7 毫克
胡萝卜素 20 微克
维生素A 3 微克
维生素C 7 毫克
钙 4 毫克
磷 18 毫克
钾 128 毫克
钠 1.4 毫克
镁 10 毫克
硒 0.83 毫克

杨桃包含的营养元素专题

蛋白质食物排名碳水化合物食物排名膳食纤维食物排名烟酸食物排名胡萝卜素食物排名维生素A食物排名维生素C食物排名钙食物排名磷食物排名钾食物排名钠食物排名镁食物排名硒食物排名

杨桃的养生常识与挑选技巧

杨桃别名五棱子、五敛、羊桃、阳桃、五敛子，杨桃的功效和作用：补充营养,利小便,解酒毒,生津止渴,消食,清热利咽，一般人群均可食用。于久患【疟疾,脾脏肿大】患者亦可食用。

杨桃怎么做好吃？推荐家常做法

红枣银耳莲子羹

消暑绿豆汤

银耳百合炖红枣

银耳红枣雪梨汤

紫薯西米露

五味尚膳酸梅汤

百合红枣银耳汤

棉花糖可可香蕉奶昔

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