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沙参

别名：南沙参、泡参、泡沙参

食材介绍搭配宜忌菜谱做法相关文章

沙参的功效和作用及健康益处

补血养血调理肠胃增强记忆力滋阴补阴清肺润肺开胃消食清热止咳

适宜人群
沙参普遍适宜食用,特别适合【肺燥阴虚,干咳痰少,咽干鼻燥】者
禁忌人群
【风寒咳嗽、中寒便溏】者禁服；【痰热咳嗽】者慎服。

沙参的营养价值与主要成分

蛋白质 0.8 克
脂肪 1.6 克
碳水化合物 21.6 克
膳食纤维 5.4 克
烟酸 2.7 毫克
胡萝卜素 5870 微克
维生素A 978 微克
维生素C 104 毫克
钙 585 毫克
磷 180 毫克

沙参包含的营养元素专题

蛋白质食物排名脂肪食物排名碳水化合物食物排名膳食纤维食物排名烟酸食物排名胡萝卜素食物排名维生素A食物排名维生素C食物排名钙食物排名磷食物排名

沙参的养生常识与挑选技巧

沙参别名南沙参、泡参、泡沙参，沙参的功效和作用：补血养血,调理肠胃,增强记忆力,滋阴补阴,清肺润肺,开胃消食,清热,止咳，沙参普遍适宜食用,特别适合【肺燥阴虚,干咳痰少,咽干鼻燥】者

沙参怎么做好吃？推荐家常做法

青苹果雪梨银耳汤

朝鲜族咸菜：沙参

白灼澳洲金沙参

澳洲鲍鱼

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清热润肺排骨汤

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